THEME DU MOIS

Le sommeil est la moitié de la santé !

La qualité du sommeil est intimement liée à notre état émotionnel, mais soyez rassurés, nous traversons tous des périodes occasionnelles d'insomnie.

 La pratique de  la sophrologie permet de relâcher les tensions accumulées dans la journée et de calmer le système nerveux autonome.

Une ou deux séances avec un professionnel pour être guidé sont nécessaires, ensuite on peut réaliser les exercices seul très facilement.

Lors de nos séances, vous apprendrez à mieux respirer et à alléger votre attention des pensées qui l'encombrent.