Grace Sophrologue à Saint-Raphaël

2191 boulevard Eugene Brieux - Anthéor -, 83700 Saint-Raphaël
06 58 37 84 28
Les Lundi et Mardi et du Jeudi au Samedi de 9h à 12h30 et de 14h à 16h.
 

Grace Sophrologue à Saint-Raphaël

Sophro' Logique
Gestion du stress... Burn out...

ENERGIE POSITIVE!

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SOIN A SOI...

SOPHROLOGIE POUR SENIORS, ADULTES, ADOLESCENTS

Sophrologie à Saint-Raphaël (83700)

La Sophrologie

La sophrologie est une technique qui allie le travail du corps et du mental

pour une meilleure écoute de ses propres ressentis et sensations

La sophrologie s'intéresse à la philosophie et en particulier à la phénoménologie.

Elle s'inspire du yoga, du bouddhisme tibétain et du zen japonais.

Toute séance de sophrologie débute par une "sophronisation de base" où nous  détendons notre corps de haut en bas et où nous prenons conscience de notre respiration.

Une fois le niveau de détente psycho-corporelle atteint , le  sophrologue   évoquera  une image positive, un lieu agréable ou une situation à venir toujours dans son aspect le plus positif... 

D'autres techniques sont également envisagées en fonction de l'objectif du patient, qui est exprimé en début de séance.

Puis  "la désophronisation" où le sophrologue vous invitera à la reprise du tonus musculaire et  au retour dans le présent, ici et maintenant.

Enfin, l'expression du ressenti du vécu  marquera la fin de la séance.

 

Sa théorie et sa pratique ont été apportées en 1960 par le Pr Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre d'origine colombienne.

Selon le Pr A. CAYCEDO , la conscience humaine est voilée.

Notre vie est surtout orientée vers le monde extérieur, et notre vie intérieure est devenue une inconnue.

L'existence est dirigée par nos conditionnements, automatismes ou instincts.

C'est seulement grâce à une méthode d'entraînement à caractère contemplatif et méditatif que peut se produire le "dévoilement" de notre conscience.

A. CAYCEDO définit la conscience humaine comme la force responsable de l'intégration de toutes les structures de l'existence de l'être.

Il ne s'agit pas seulement de prendre conscience d'une réalité externe ou interne, il s'agit d'une force de cohésion qu'intègre le corps, l'esprit, ainsi que toutes les structures responsables de l'existence de l'être humain.

La sophrologie distingue trois états de conscience :

  • La conscience pathologique
    C'est la conscience malade, où la vision du monde est altérée.
  • La conscience ordinaire 
    Conforme à la norme, autrement dit , notre état habituel, quotidien.
  • La conscience phronique
    Il s'agit d'un état particulier de conscience, que l'on peut parfois ressentir dans un moment d'harmonie avec soi ou avec son environnement. Un instant d'émotion créative.
    Le but de la sophrologie est d'inscrire cet état transitoire dans la continuité.

Que peut m'apporter la pratique régulière de la sophrologie ? par Natalia CAYCEDO, fille de Alfonso CAYCEDO, le père fondateur de la sophrologie.

Que peut m'apporter la pratique régulière de la sophrologie ?

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