Méditation à Saint-Raphaël (83700)

La méditation est l'art majeur de l'humain.

Jiddu KRICHNAMURTI

Pour pratiquer la méditation, il faut avoir envie de prendre du temps pour soi et se demander comment on se sent par rapport à soi même, aux autres et au monde autour de soi.

Méditer, c'est commencer par être attentif à sa respiration et à la position de son corps dans son équilibre présent. Cela se fait dans toutes les positions de la vie, immobile et en mouvements.

Méditer, c'est s'accorder un temps pour soi, à ne rien faire, à ne rien vouloir.

Cela signifie que l'on s'adapte à son rythme propre et que l'on sort du rythme imposé par toutes sortes de contraintes.

On entre alors dans un autre univers : soi-même, je ne fais rien, je suis !

La règle d'or :Pratiquez, pratiquez, pratiquez!

Méditation

et 

"Santé Corps-Esprit"