Grace Sophrologue à Saint-Raphaël

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Sophro' Logique
Gestion du stress - anxiété - Insomnie - Préparation mentale examens médicaux / scolaires -
 

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Les bienfaits du soutien social

Articles

L'importance du Soutien Social

 

Le soutien social permet à une personne d'aller puiser dans ses réserves d'énergie avec plus d'aisance et permet dans certains cas de se dépasser.

le soutien social est un facteur de protection important lorsqu'une personne est confrontée à des épreuves et des changements.

Le soutien est basée sur l'impression d'une personne à se sentir plus ou moins appuyée, aidée et soutenue par son entourage.

IL  se distingue du "réseau social" puisqu'il n'implique pas nécessairement à l'avant plan une quantité de personnes pour en définir sa qualité.

Une personne peut avoir un grand réseau social impliquant beaucoup de personnes sans se sentir soutenue.

Alors qu'au contraire, un individu peut avoir un plus petit réseau social, tout en ayant la réelle impression d'être vraiment soutenu par au moins une autre personne.

Prenez l'exemple inverse d'un individu seul dans un café, sur son ordinateur au milieu de plusieurs autres personnes, tout en vivant quand même une solitude.

Même si cette personne ne semble pas isolée au premier regard, une détresse peut-être présente en raison d'un faible soutien social.

Alors, il est aussi possible de dire qu'un grand réseau social n'exclut pas la possibilité de se sentir seul, malgré une absence d'isolement apparente.

Dans cette voie d'idées, l'impression d'avoir un soutien social dans la vie peut aider une personne à ressentir moins de solitude.

Toutefois, le soutien social est perçu différemment d'une personne à l'autre et est satisfaisant à des niveaux différents pour chacun (e).

Certaines personnes se sentiront soutenues par un grand nombre d'individus.

Ce qui compte pour évaluer le niveau de soutien social, c'est le degré de satisfaction de la personne vis-à-vis de l'aide de son entourage.

L e soutien social permet pour une personne d'aller puiser  dans ses réserves d'énergie avec plus d'aisance et, dans certains cas, de se dépasser.

Une grande quantité d'études démontrent que le soutien social permet de diminuer les difficultés d'adaptation..

Premièrement, prenons les situations liées à la dépression et l'anxiété, le suicide et la traversée des deuils.

Il est possible de parler de soutien social comme un 'facteur de protection", ayant comme fonction d'aider un individu à continuer d'avancer malgré les obstacles.

Le soutien sert aussi à alimenter un environnement favorable dans l'expérience de situations nécessitant une adaptation rapide dans des changements de vie comme les déménagements, la naissance d'un enfant et "l'après accouchement"

l'arrivée dans de nouveaux milieux de vie professionnels et scolaires, la venue de la retraite, et bien plus.

 

les places de l'entourage, la famille, les amis, ainsi que les différents professionnels et organisme on des significations particulières lors d'évènements semblables.

Dans le cas où une difficulté est irréversible, le soutien social est également utile pour alléger la lourdeur d'un climat pouvant être demandant.

Finalement le soutien social permet d'aider les gens à faire face à des évènements  traumatiques.

Il peut favoriser la résilience de personnes vivants des épreuves et nécessitant des réajustements.

Après les attentats vécus en France récemment, le soutien de différentes nations peut permettre à plusieurs personnes touchées de vivre cette épreuve et de garder espoir face à l'avenir.

extrait d'un texte écrit par Kevin Goudreault Psychotérapeute

 

Sophrologie ? un soutien indéniable !

 

Les séances de sophrologie permettent à chacun d'exprimer en toute confidentialité et dans un climat particulièrement bienveillant ce qui peut faire défaut à votre équilibre psycho-corporel.

Effectivement, les séances s'organisent en un temps de paroles, des exercices respiratoires et d'autres techniques adaptées à vos besoins.

 

Bien Sophro'Logiquement

 


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